В последние года отмечается увеличение средней продолжительности жизни. 65 лет уже не считается слишком солидной цифрой. Это не может не радовать: медицина и разработки учёных помогают человечеству дольше сохранять здоровье своего организма в относительно хорошем состоянии. Однако, естественные биологические процессы старения остановить невозможно. Эликсира вечной молодости не существует.
Но, себе можно помочь!
И помочь без огромных денежных затрат.
Помимо стандартных действий по поддержанию достаточной физической активности, гигиены сна, системы правильного питания и регулярной диагностики состояния своего организма, есть ещё один секрет молодости: вода.
Современные люди, как показали результаты исследований, употребляют недостаточно чистой воды. Ключевое слово здесь не только "недостаточно", но и "чистой". Вода обязательно должна быть хорошего качества.
Современные люди, как показали результаты исследований, употребляют недостаточно чистой воды. Ключевое слово здесь не только "недостаточно", но и "чистой". Вода обязательно должна быть хорошего качества.
Сколько нужно воды взрослому человеку
Конкретной усредненной цифры на сегодняшний день нет. Человек на 60% состоит из воды. Миф об общепринятых 8-ми стаканах давно развеян. Необходимое количество воды будет индивидуальным для каждого конкретного человека. Здесь будут иметь значение:
Но, если все же, взять какую-то общую цифру, то это будет 30 мл воды на кг веса.
- вес;
- уровень гормонов;
- конкретный жизненный этап (к примеру, кормящей женщине нужно больше жидкости);
- также, при некоторых заболеваниях требуется больше или, напротив, меньше воды.
Но, если все же, взять какую-то общую цифру, то это будет 30 мл воды на кг веса.
Другие жидкости
Диетологи придерживаются мнения, что все, что не является водой- это еда. Поэтому, соки, бульоны, чай и кофе не могут идти в суточный расход жидкости. Ведём учёт только чистой, качественной, негазированной воды (можно с долькой лимона).
Приглашаем вас за красотой и здоровьем в клинику BEAUTIFUL PEOPLE ( "Красивые люди "). Вас ждут грамотные консультации, современные уходовые и омолаживающие процедуры и дружеская обстановка. Записаться на прием можно через online-форму.
